Consigue una sonrisa 'Smiling' en tan sólo 10 pasos. europapress.es

La Navidad está a la vuelta de la esquina, ya la podemos oler y hasta saborear un poco. Llegan las reuniones familiares, las celebraciones con amigos y las cenas de trabajo. Durante estas fiestas tan especiales, en las que los encuentros sociales se multiplican, todos queremos lucir nuestra mejor imagen, nos preocupamos por los zapatos, la ropa, el cabello...

Sin embargo, olvidamos una de las zonas más importantes del rostro, la boca. Para que esta Navidad puedas lucir una sonrisa bonita y saludable, Smiling te ofrece los 10 pasos indispensables:

KIT BÁSICO DE HIGIENE

Es fundamental contar con las herramientas básicas de higiene para mantener nuestra boca en perfecto estado: el cepillo dental ideal no debe ser grande para llegar a todos los sitios y debe tener filamentos sintéticos de una dureza media; tenemos que complementarlo con el uso de hilo dental para eliminar la placa de las superficies inaccesibles para el cepillo y para terminar, utilizaremos un colutorio para eliminar las bacterias y microorganismos causantes de caries, que además nos ayudará a eliminar el mal aliento.

CEPILLA LOS DIENTES CORRECTAMENTE

Comenzaremos por cepillar las caras externas de los dientes, de abajo a arriba, siguiendo la orientación vertical de los dientes para eliminar los posibles restos de alimentos. A continuación, pasaremos a cepillar las caras internas, es importante hacerlo de abajo hacia arriba.

Finalmente, cepillaremos la parte de los dientes con la que masticamos. El cepillado de los dientes no tiene porqué ser fuerte y doloroso. Hacer que duela no aportará nada más que sangre. Es importante que lo hagamos suavemente y sin dañar nuestras encías.

VISITA AL DENTISTA CON REGULARIDAD

Para evitar sorpresas desagradables durante la Navidad, es fundamental visitar antes a nuestro dentista con el fin de que evalúe la salud de nuestra boca. Recomendamos hacer un chequeo cada seis meses para prevenir problemas bucodentales.

BLANCOS COMO LA NIEVE

Para presumir de dientes blancos y despedir el 2010 con la mejor de las sonrisas, podemos recurrir al blanqueamiento dental. En Smiling contamos con el sistema Brite Smile, se realiza en tan sólo una sesión de 60 minutos blanqueando todos los dientes al mismo tiempo y con un promedio de 7 a 9 tonos. Así logramos la máxima efectividad, rapidez y durabilidad.

STOP AL TABACO

Dejar de fumar puede ser un buen propósito para el año nuevo, recuerda que los dientes tienden a mancharse y amarillearse gradualmente por la acción de la nicotina y el alquitrán. Además, favorece la aparición de sarro dental y daña las encías. Por si fuera poco, aumenta el riesgo de padecer cáncer bucal, de periodontitis y la pérdida precoz de dientes.

EVITA EL ESTRÉS NAVIDEÑO

Que los compromisos, los regalos y las cenas con amigos no te causen estrés. Los nervios y la ansiedad alteran el sistema inmunológico y secan la boca, lo cual predispone a patologías como caries, mal aliento o enfermedades de las encías. En períodos de mucho estrés recomendamos beber mucha agua y hacer enjuagues bucales con flúor.

PRECAUCIÓN CON LAS COMIDAS

No abuses de los dulces típicos de esta época. Los turrones, peladillas, mazapanes, polvorones y demás dulces navideños, deben tomarse con moderación. Recuerda que estos productos son ricos en azúcares y almidones, responsables de las caries, la placa bacteriana y la pérdida de esmalte. Por otro lado, trata de ingerir frutas, verduras y lácteos, aliados de una dieta equilibrada y de la salud bucodental.

EVITAR LOS ALIMENTOS MUY PIGMENTADOS

El vino tinto, los dulces de colores, el vinagre, el té y el café poseen pigmentos que hacen que los dientes, con el tiempo, se vean más opacos y con una apariencia poco juvenil.

HACER UNA LIMPIEZA PROFESIONAL

Si no has acudido a realizarte una limpieza durante todo el año, esta puede ser la ocasión de hacerlo. Es recomendable hacerlo cada seis meses. Ayuda a reducir manchas asociadas con el café, el cigarro y el té. Además, elimina el sarro y la placa bacteriana que no se elimina con el cepillado.

MANTENER EL BUEN HUMOR DURANTE EL 2011, BE SMILING

Sonreír transmite felicidad e irradia belleza. Se utilizan más músculos cuando se está triste que para sonreír.